肩の筋肉の緊張により筋肉が収縮して血行が悪化し痛みやコリにつながります。
姿勢の悪さが肩の筋肉疲労につながり肩こりにつながることもあります。
また、ストレスにより肩の筋肉が収縮して血管を圧迫して血流が悪くなり、肩こりの原因にもなります。
他にも、パソコンやテレビの画面を見続けることによる目の神経疲労が目や頭のまわり、首筋の筋肉を緊張させて血行不良になることで肩こりになることがあります。
入浴、適度な運動、ストレッチ、目の疲れを取るなどの対策で肩の筋肉の緊張をほぐすことで肩こりを改善することができます。
また、姿勢の悪さを改善することで肩こりになりにくい身体造りしていくことも予防の一つです。
