整体・カイロプラクティックは宇都宮

睡眠中に成長ホルモンが分泌されて骨を作ったり・血液を作ったり・内蔵器の修復をするので

睡眠は非常に大切です。眠る時間が短いと自律神経が乱れる原因になるし、がん細胞が増える原因にもなります。

おぎゃーと生まれたあかちゃんの睡眠時間は１５～２０時間　１歳になると１３時間位　３～４歳で１０～１２時間

１０歳で９～１０時間　成人になると７・５時間必要です。　体の調子が悪い方は睡眠時間を見直してください。

ただ、寝ればいいわけでもないんです、寝姿勢が悪いと歪んだ背骨や骨盤を作っちゃうんです。

カイロプラクティックで肩こり・腰痛を治す睡眠状態は上を向いて背骨をまっすぐに保持し、骨盤を水平にすることが重要です。

技術で歪みを小さく矯正してもうつぶせ寝や横向きで何時間も寝ていたら、朝起きた時にはまた背骨・骨盤がゆがんじゃうんです。

肩こり・腰痛・頭痛の大きな原因は背骨・骨盤がゆがんでいること、姿勢が悪いということです。