整体・カイロプラクティックは宇都宮

陣痛に対する処置として・・・・・・ぎっくり腰とかの急性の症状に対しては、氷でアイシング【１時間毎/　１５分から２０分】

　　冷湿布でも良いができれば氷でアイシングがベスト。

　　慢性的の症状に対しては温熱で幹部の血流をよくする事。

◎急性/ギックリ腰・捻挫などの時はお風呂に入らないでシャワーがおすすめ。
（お風呂に入って温めてしまうと　炎症が大きくなってしまいますからもっと痛くなります。）